INDIVIDUELLE TRAININGSPLANUNG

...für jeden persönlich zugeschnitten und nicht von der Stange!

 

Leistungsbereich - Ressourcen - Zielvereinbarung

Am Anfang steht die Abklärung deines persönlichen Leistungsbereiches (Einsteiger, Fortgeschrittener oder Leistungssportler), die Feststellung der vorhandenen Ressourcen (Zeit, Equipment, usw.) sowie die Definition deines sportlichen Ziels.

 

Ist-Stand Analyse - Trainingsbereiche

Damit dein persönlicher Trainingsplan auch Sinn macht, werden wir deinen Leistungsstand anhand fortlaufender Tests analysieren und die Trainingsbereiche anpassen.

 

Saisonplanung - Wochenplan - Trainingskontrolle

Neben einer umfassenden Saisonplanung (Periodisierung, Trainingslager, Wettkämpfe, usw.) erhältst du wöchentlich über eine eigene Trainingsplattform (web4trainer) abgestimmte Trainingspläne, die wir anhand deiner Trainingsaufzeichnungen (z.B. über Garmin oder Polar) auch entsprechend kontrollieren.